روش های پیشگیری از قارچ ناخن
قارچ ناخن یکی از مشکلات شائع پوستی است. و هر کسی ممکن است به این بیماری دچار شود. عواملی وجود دارند که باعث مبتلا شدن به قارچ ناخن می‌شوند. اما نگران نباشید، با انجام مراقبت‌های بهداشتی ساده و پیروی از راهکارهای پیشگیری، می‌توانید از این مشکل جلوگیری کنید.
چه عواملی باعث ابتلا به قارچ ناخن می‌شوند؟
آلودگی و محیط‌های آلوده و کثیف
به ویژه در حمام‌ها، استخرها، سوناها و مکان‌های عمومی می‌توانند قارچ را به ناخن‌ها منتقل کنند. بنابراین، مهم است همیشه از تمیز بودن محیط‌های اطراف اطمینان حاصل کنید.
اشتراک ابزارهای آرایشی
استفاده از ابزارهای آرایشی مشترک مانند مانیکور، پدیکور و ابزارهای پوستی، می‌تواند عامل انتقال قارچ باشد. اطمینان حاصل کنید که از ابزارهای شخصی و بهداشتی خود استفاده می‌کنید.
تماس مستقیم با قارچ ناخنی
تماس مستقیم با قارچ ناخنی فرد دیگر نیز می‌تواند عفونت را منتقل کند. در محیط‌های عمومی که زیاد با دیگران تماس دارید، به مراقبت از ناخن‌ها و پوست خود توجه کنید.
سیستم ایمنی ضعیف
افراد با سیستم ایمنی ضعیف‌تر، سریع‌تر از افراد دیگر مبتلا به قارچ ناخن می‌شوند. رعایت سبک زندگی سالم و مصرف غذاهایی که سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند، می‌تواند به جلوگیری از این مشکل کمک کند.
دیابت
در افراد مبتلا به دیابت، به دلیل ضعف سیستم ایمنی، خطر ابتلا به قارچ ناخن بیشتر است. کنترل منظم دیابت و مراقبت از پوست و ناخن‌ها، می‌تواند از قارچ ناخن جلوگیری کند.
تعرق زیاد
تعرق زیاد پاها و دست‌ها می‌تواند محیط مناسبی برای رشد قارچ‌ها فراهم کند. استفاده از جوراب‌های تهویه‌دار و استفاده از پودر روزانه می‌تواند تعرق را کاهش دهد.
سن بالا
احتمال مبتلا شدن به قارچ ناخن در افراد مسن بیشتر است. این افراد باید به خصوص مراقبت‌های بهداشتی دقیق‌تری از ناخن‌ها و پوست خود داشته باشند.
نکات بهداشتی برای مراقبت از پوست و ناخن
- با رعایت مراقبت‌های بهداشتی منظم، می‌توانید از قارچ ناخن جلوگیری کنید.
- ناخن‌ها را کوتاه و تمیز نگه‌دارید
- از اشتراک ابزارهای آرایشی با دیگران اجتناب کنید
- کفش‌های تهویه‌دار و مناسب استفاده کنید
- در محیط‌های عمومی به مراقبت از ناخن‌ها و پوست‌تان اهمیت دهید.
به یاد داشته باشید که مشاوره پزشکی همیشه می‌تواند بهترین راهنمایی را برای جلوگیری از قارچ ناخن و در صورت لزوم، شما را درمان می‌کنند. همچنین استفاده از محصولات برندهای کاشت ناخن نیز در پیشگیری قارچ ناخن موثر است. سعی کنید از محصولات برندهای معتبر و باسابقه استفاده کنید. امیدوارم با انجام این مراقبت‌ها، ناخن‌های سالم و زیبایی داشته باشید. مطمئن باشید که با انجام مراقبت‌های بهداشتی ساده و رعایت نکات پیشگیری، می‌توانید از ابتلا به قارچ ناخن جلوگیری کنید. در ادامه چند نکته مهم برای پیشگیری از قارچ ناخن ذکر می‌کنیم.
نکات پیشگیری از قارچ ناخن
نظافت و تمیز نگه‌داشتن دست‌ها و پاها
بهتر است دست‌ها و پاها را به طور منظم و با محلول‌های ضدعفونی تمیز کنید. همچنین پس از تماس با محیط‌های عمومی، دست‌ها را بشویید و خشک کنید.
استفاده از کفش‌های تهویه‌دار و مناسب
استفاده از کفش‌هایی که از تهویه مناسب برخوردارند، می‌تواند تعرق پاها را کاهش دهد و محیط غیرمناسب برای رشد قارچ‌ها را ایجاد نکند.
استفاده از کفش‌های سازگار با فصل
تمایل به استفاده از کفش‌های مناسب فصل و جوراب‌های تهویه‌دار را داشته باشید تا پاها به خوبی تهویه شوند و تعرق کمتری تجربه کنید.
رفتن به محیط‌های عمومی با احتیاط
در محیط‌های عمومی مانند حمام‌ها، استخرها و سوناها، به مراقبت ویژه از ناخن‌ها و پوست‌تان اهمیت دهید. از حذف قارچ‌ها در این محیط‌ها مطمئن شوید.
رعایت مراقبت‌های بهداشتی منظم
مراقبت‌های بهداشتی منظم از ناخن‌ها و پوست دست‌ها و پاها می‌تواند از ورود قارچ‌ها به ناخن‌ها جلوگیری کند. ناخن‌ها را کوتاه و تمیز نگه‌دارید و از اشتراک ابزارهای آرایشی با دیگران اجتناب کنید. همچنین استفاده از ترمیم کننده‌های ناخن نیز می‌تواند موثر باشد.
روش‌های ضدعفونی و تمیز کردن ابزارهای آرایشی
استفاده از الکل ایزوپروپیلیک
الکل ایزوپروپیلیک یک ماده ضدعفونی‌کننده موثر است که می‌توانید از آن برای تمیز کردن ابزارهای آرایشی استفاده کنید. به ابزار آرایشی روی یک پارچه تمیز الکل ایزوپروپیلیک بپاشید و سپس با دستمال یا کاغذ نرمی، آن را تمیز کنید.
استفاده از آب اکسیژن‌هیدروژن
آب اکسیژن‌هیدروژن نیز به عنوان یک ماده ضدعفونی‌کننده موثر شناخته شده است. ابتدا ابزار آرایشی را با آب شسته و خشک کنید. سپس بر روی یک پارچه تمیز آب اکسیژن‌هیدروژن بپاشید و ابزارهای آرایشی را در آن خیس کنید. پس از چند دقیقه، آب اکسیژن‌هیدروژن را با آب معمولی بشویید و ابزارها را خشک کنید.
استفاده از محلول کلرهیدرات سدیم (سالین)
محلول کلرهیدرات سدیم یا سالین نیز می‌تواند به عنوان یک ضدعفونی‌کننده مؤثر استفاده شود. ابتدا ابزار آرایشی را با آب و مایع شسته و خشک کنید. سپس ابزارهای آرایشی را در محلول سالین به مدت حدود ۱۰ دقیقه خیس کنید. پس از آن، ابزارها را با آب معمولی بشویید و خشک کنید.
استفاده از لوازم ضدعفونی‌کننده آماده
همچنین می‌توانید از لوازم ضدعفونی‌کننده آماده‌ای که اکثراً در فروشگاه‌ها یا آنلاین موجود هستند، استفاده کنید. این لوازم عموماً شامل اسپری‌ها، محلول‌ها و گرم‌کن‌های مخصوص ضدعفونی‌کننده ابزارهای آرایشی هستند.
جمع بندی
- پیش از استفاده از هر روش ضدعفونی‌کننده، اطمینان حاصل کنید که ابزار آرایشی شما مقاومت کافی در برابر ماده مورد استفاده دارد.
- همواره از ابزار آرایشی شخصی استفاده کنید و از اشتراک آن با دیگران اجتناب کنید.
- پس از استفاده از ابزارهای آرایشی، آن‌ها را به طور منظم تمیز کرده و در محیط خشک و تمیز نگهداری کنید.
- با رعایت این نکات و استفاده منظم از روش‌های ضدعفونی، می‌توانید ابزارهای آرایشی خود را به خوبی تمیز کرده و از انتقال عفونت‌ها جلوگیری کنید.
برای مطالعه در مورد درمان قارچ ناخن کلیک کنید.
اشتراک گذاری
